Quando notiamo che i nostri schemi inflessibili ci hanno costruito una gabbia in cui vivere e che essa si sta espandendo ad aree per noi importanti, l’obiettivo è affrontare i nostri schemi più ampi. Se […]

Esiste una relazione tra stili cognitivi e personalità. Negli studi di Witkin, a un estremo vi sono soggetti la cui percezione dipende prevalentemente dalle informazioni provenienti dal campo visivo (“dipendenti dal campo”), e all’altro persone […]

La FAP utilizza i principi dello shaping. Pone l’enfasi sulla relazione terapeutica per elicitare e modellare i comportamenti interpersonali all’interno della seduta. I comportamenti interpersonali problematici che avvengono al di fuori della sessione di terapia […]

Per Thich Nhat Hanh l’inter-essere è la realtà dell’interconnessione di tutte le cose. Risvegliarsi ad essa può aiutarci molto anche nelle relazioni interpersonali. Quando sviluppiamo un po’ di concentrazione, tutto il mondo inizia a sembrarci […]

Sara Lazar e colleghi hanno utilizzato immagini cerebrali ad alta definizione, ottenute con la risonanza magnetica, ed hanno trovato che le aree cerebrali che controllano le funzioni dell’attenzione e i processi sensoriali e che vengono […]

Osservando le proprie emozioni con curiosità, si può notare una sorta di quadro, fatto di sensazioni, parole o immagini. Si possono fare degli zoom o avere una visione d’insieme. Emerge una sorta di significato, con […]

Una forte connessione tra il respiro e la spiritualità è stata stabilita dagli esseri umani per tutto il corso della storia. Ne è un esempio il termine latino “spiritus”, che ha sia il significato di […]

La consapevolezza è fondamentale, e la materia è un derivato di essa. Tutto ciò di cui discorriamo richiede una consapevolezza.

Nel mondo dei bambini la fantasia e la realtà si fondono. La mindfulness può aiutarci a stare con loro. Più la pratichiamo, più siamo aperti all’esperienza fluida della consapevolezza momento per momento, e ci sintonizziamo […]

“Chiunque sia vivo, produce luce.”