“Significato”

Osservando le proprie emozioni con curiosità, si può notare una sorta di quadro, fatto di sensazioni, parole o immagini. Si possono fare degli zoom o avere una visione d’insieme. Emerge una sorta di significato, con pensieri, parole e immagini, così come compaiono gli impulsi. Questi ultimi sono anch’essi fatti di sensazioni corporee e di parole e immagini mentali. Anche i ricordi sono così composti… Grazie a questa apertura e curiosità, possiamo avere la libertà di dedicare tempo e sforzi per migliorare la nostra vita, invece che risucchiare le nostre energie con strategie di evitamento della sofferenza.

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