Monthly Archives: Luglio 2016

Affrontare la malattia del pensare

Osservando i pensieri che vengono e vanno, crederemo meno ad essi e saremo meno esposti al rimuginare. Esercitandoci ad osservare ciò che ci accade momento per momento, andremo oltre la ricerca del piacere e l’evitamento del dolore.

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Un senso di sé trascendentale

Se riusciamo a sperimentare l’esistenza di un luogo interiore nel quale il dolore non ci può ferire, possiamo smettere di scappare da esso e raggiungere un livello di serenità maggiore.

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L’insonnia

Quando non riusciamo a dormire, le nostre menti sono piene di pensieri sul passato e sul futuro. Cerchiamo di risolvere problemi, prefigurare disastri o rievocare disgrazie. Siamo spaventati da molti dei nostri pensieri, e così si attiva il sistema di … Continue reading

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L’effetto Barnum

Se descriviamo una persona secondo caratteristiche sufficientemente ampie e generiche, abbiamo altissime probabilità che questa vi riconosca qualcosa di proprio. Questo fenomeno può far sembrare adeguato un metodo che in realtà non è attendibile, similmente a quanto accade per discipline … Continue reading

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