Monthly Archives: Gennaio 2015

La preoccupazione

Può essere molto facile sentirsi del tutto a terra anche quando le cose in realtà stanno andando bene. Un modo in cui si riesce a farlo è preoccupandosi…

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Viktor E. Frankl

“Tra stimolo e risposta c’è uno spazio.  In quello spazio è il nostro potere di scegliere la nostra risposta. Nella nostra risposta si trova la nostra crescita e la nostra libertà.”

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“Più che esistere, noi avveniamo” (Andrew Olendzki)

Il Sé è un processo: ogni volta che abbiamo un contatto sensoriale, delle percezioni, delle reazioni emozionali e delle risposte abituali, la nostra idea di noi stessi rinasce. Quando ci descriviamo a parole, in termini di ruoli sociali, risorse, limiti … Continue reading

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Alimentazione inconsapevole nel binge eating

Quando si trangugia il cibo in genere si pensa ad altro e non si assapora veramente ciò che si mangia. Non cogliamo le sensazioni di sazietà più sottili e pensiamo al boccone successivo prima ancora di avere finito di masticare … Continue reading

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I piaceri della distrazione

Molte delle “droghe” che usiamo per sentirci meglio non sono delle sostanze. Molti di noi diventano schiavi di qualche attività perché aiuta a distrarsi dai pensieri e dagli stati d’animo spiacevoli: per esempio navigare in internet, fare shopping, o consolarsi … Continue reading

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