Monthly Archives: Settembre 2014

Viktor E. Frankl

Soffrendo rettamente si può realizzare qualcosa: una conquista interiore… Se la vita ha un significato in sé, allora deve avere un significato anche la sofferenza.

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Umorismo e provocatorietà

La provocatorietà del terapeuta ACT deriva dalla conoscenza della follia e delle pastoie verbali che circondano tutti gli esseri umani. L’umorismo, usato al momento giusto, è intrinsecamente capace di contrastare la fusione cognitiva. – Hayes, Strosahl & Wilson

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Hanif Kureishi

“La paura è una cosa che riconosco. La mia infanzia ha ancora il sapore della paura: di ore, giorni e mesi di paura. Paura di genitori, zie e zii, di preti, polizia e insegnanti, e di essere preso a calci, … Continue reading

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I fondamenti dell’ACT

L’Acceptance and Commitment Therapy (ACT) è stata messa a punto nel corso di tre decenni, sviluppando un piano scientifico che incrementa ed estende quello dell’analisi comportamentale tradizionale. Si tratta di un approccio fondato sulla Scienza Contestuale Comportamentale (CBS). L’ACT chiede … Continue reading

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Mindfulness

La mindfulness è una consapevolezza volontaria, non giudicante, defusa, accettante, degli eventi dell’esperienza, così come accadono nel momento presente. In diversi esercizi si entra in contatto con molteplici esperienze sensoriali ed emozionali. Può aiutarci a non farci prendere all’amo dalle … Continue reading

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“Uscire dalla mente ed entrare nella vita”

La tua vita è focalizzata su ciò che per te ha realmente significato? Vivi con vitalità e impegno, od oppresso dai tuoi problemi?

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Una “normalità distruttiva”

L’ubiquità della sofferenza suggerisce che questa ha origine nei processi che si sono evoluti per favorire l’adattabilità dell’essere umano. Normali processi psicologici possono portare a risultati disfunzionali e distruttivi, amplificando e portando all’eccesso qualsiasi condizione fisica e psichica anomala esistente. … Continue reading

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Dissemia

La “dissemia” è l’incapacità di leggere, e quindi di interpretare, gli indizi non verbali che presiedono alle interazioni riuscite. Le persone con questa difficoltà appaiono distanti, incapaci di cogliere i segni di una conversazione: non rispettano i segnali impliciti che … Continue reading

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Vitamine emotive

Tramite contagio emotivo un buon numero dei nostri stati d’animo ci giunge attraverso le interazioni con altre persone. Le relazioni di buona qualità sono come vitamine emotive, che ci sostengono nei momenti difficili e ci nutrono quotidianamente.

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Uno scopo

Ogni azione che compiamo serve ad uno scopo. Dal fare il bucato al mangiare un gelato, dallo sposarci al compilare un modulo per le tasse, dall’alienarci davanti alla TV all’andare a correre. Alla base di ogni singola azione c’è sempre … Continue reading

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