Monthly Archives: Ottobre 2013

Respirazione e consapevolezza

Possiamo esplorare il valore di essere del tutto presenti per noi stessi, indipendentemente da ciò che accade, esattamente nel posto in cui ci troviamo adesso. Un modo per iniziare la pratica della consapevolezza è di coltivare una certa intimità con … Continue reading

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Famiglie

Quando pensiamo alle famiglie, la nostra concettualizzazione deve andare oltre la 1) famiglia bi-generazionale composta da coppia unita dal matrimonio e dai figli biologici; deve poter includere anche: 2) famiglie tri o quadri-generazionali; 3) famiglie affidatarie; 4) famiglie adottive che … Continue reading

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Apprendimento mindful

Ellen Langer fa notare che quando siamo mindful, implicitamente o esplicitamente osserviamo una situazione da una molteplicità di prospettive, vediamo come nuove le informazioni presenti in essa, siamo attenti al contesto e creiamo nuove categorie di comprensione della stessa. Se … Continue reading

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Vivere con il pilota automatico: mindlessness vs mindfulness

Se la nostra attenzione è diretta a qualcosa di diverso rispetto a quello che stiamo facendo per la maggior parte del tempo, finiamo per sentirci vuoti e intorpiditi. Vivere in automatico ci espone anche al rischio di reagire senza consapevolezza … Continue reading

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